20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的情况

编者按：夏天的夏天来了，很多人都但会出现手臂冰凉这种症状，那么为什么但会手臂冰凉呢，我们该如何提升呢?比如说我们就来谈谈专家的简介。

本期电台节目代为到的电台节目内是医内科专家，护理人员、博士，护理人员著名作家秦伯未九代师父王凤岐，说手臂冰凉的理由。

该视频主要楔形文字参阅：

可能的理由有如下两点：

1、饮茶不调至。夏日贪食生冷，耗尽阳气，全身代谢机能下降，到了初夏就较易怕冷。夏天喝茶极少生冷的食材也较易所致体寒，手臂也但会冰冷。

2、胃肠功能不调至或者全身虚弱，舰载机放出热源的意志力高，持续性高，抗寒意志力差，因而较易感到夏天。

3、好静少动。夏天手臂冰凉是怎么回事?耐力严重不足也但会所致手臂冰凉，由于腿、腿之此前的毛细微血管处于药剂的下侧，肠胃造就的热源相对较少，而如果药剂运动严重不足，那么这些毛细微血管之此前的肠胃就极为不广为人知，堂兄弟也但会长时间湿不慢慢地。

那么明白了产生的理由，比如说我们就来尝试着解决这个弊端：

一、穿戴着上。同样要警惕腰腿部的防井水，如果下半身湿和了，那么全身也不但会感到太冷。

二、饮茶上。须要多喝茶些能使全身炎热的热性、这三项食材。病变和高血患者不该多喝茶些富含急电的食材，如猪肝、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补急电炊。

三、按摩法。按摩涌泉山石，再行用右手掌快速搓先用左后脚悲，然后用左手掌快速搓先用右后脚悲，搓到有热感为止。每天整天搓先用100下，接着搓先用各腿100全数。按先用气冲山石(大腿根里侧)，此山石下边有一根跳动的颈动脉，再行按先用气冲山石，后按先用颈动脉，一松一按，交替进行，一直按先用到腿后脚有热气下流的看上去为止。按先用、抬起肾俞山石(两道腰眼)。稍用力各抬起100全数。

四、泡后脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，井水要没过后右脚，利于推动肠胃。

警惕事项无关紧要个人的专业知识，分享给大家，想要包括一个美好的夏天吧

夏天手臂冰凉如何提升?

时时多用热白点后脚：既能使全身湿和，又能舒缓疲劳脑;

喝茶土豆、辣椒：可以设法全身产生热源、推动肠胃的食材;

喝茶芝麻、花生：富含脂肪酸E和多种营养，可以设法脂肪酸B的吸收，遏制脑对抗夏天的意志力。脂肪酸E 还有扩张微血管的关键作用，可以遏制脊柱松弛儿的肠胃;

喝茶：这是一种补气的小儿，性天和，补而不燥。可以单独泡井水饮用。

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本期电台节目内参阅

王凤岐

男，医内科专家，护理人员、博士，护理人员著名作家秦伯未九代师父。原国家医药管理局办公室主任，政务院医录事教育处处长，世界针灸联合但会录事库、世界骨伤联合但会总监。

手臂冰凉怎么调至理关键性

1：防井水

最美“冰冻”人要不得。要同样警惕腿、后脚的防井水，如果脊柱防井水并称，全身都但会实在湿和。偏爱要警惕四肢的防井水，四肢维护不好较易使凉气离开，稀润肺。不必穿戴太紧的衣物，因为衣物过紧但会阻碍肠胃。晚上喝井水此前，记得泡后脚，后脚热了更较易睡觉时。

关键性2：运动

一早慢慢地做做运动，让肠胃和呼吸关键作用更快，一整天都但会充满活力，不较易发冷。整天快走，简单的爬楼梯、原地奔跑等都更容易提升体温调至节意志力。

关键性3：饮茶

多必需脂肪酸E;多喝茶含糖类的食材和B族脂肪酸，能扩张松弛微血管;多喝茶嫩叶、胡萝卜等温热性食材，避免喝茶生冷的食材、冰品或喝冷饮;须要喝茶喝茶辛辣食材如辣椒、胡椒、芥末等可推动肠胃。

关键性4：按时喝茶饭

不必偏食、过度减肥，让全身内含些适量的脂肪，可设法维持体温。如果，预再行明白今天因指导工作忙碌，无法按时喝茶饭，可再行准备些饼干、点心，或是人参茶等适时地必需热源。

关键性5：药草泡澡

在热井水之此前转为生姜或甘菊、肉桂、罗勒等药草、辣椒浴场剂等，皆可推动肠胃，让全身湿和慢慢地。

关键性6：医泡后脚

医上的老姜酱油泡后脚法对后脚凉有更加好的。药剂共有12条经络，每晚沐足熏染可让炎热后脚部，便能带动经络运行，经过相连的经络，从而炎热全身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，卤100ML，调至和后泡后脚20分钟，便延至白点20分钟。

第二天，在此期间使用第一天的井水延至白点20分钟。

第三天，在此期间使用第二天的井水便延至白点20分钟。

关键性7：服食之此前药

医有单独的处方来治疗手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之此前汤等。这些之此前药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都须要喝茶之此前药调至和，好还是代为营养师开药比较好。